おはようございます。
昨日は帰りが遅くなったので運動はしませんでした。
と、いうか早く帰ってもしたかどうかは微妙ですが。。
それでも運動に関してはストイックな方だと思います。
サボり気味になったとはいえ週に４日は運動をしています。
走ったり、歩いたりする有酸素運動。
筋トレ等の無酸素運動。
仕事の空き時間には体幹トレーニングやストレッチ。
でもでも。
食欲が止まりません。
特にご飯を食べた後にお菓子やアイスを食べてしまうのです。
せっかく運動しても間食すれば全て台無しです(+_+)
昨日も自転車に乗りながら自分のお腹が気になりました。
よしっ、今日から節制するぞ！！
と、誓った夜にアイス２個食べましたΣ(￣□￣|||)
これはイカンです。。
自分には「なりたい自分」「理想の自分」があります。
ネットか本かは忘れましたがいい言葉が書いてありました。
「やりたい」か「やりたくない」かではなく、
「ゴール達成の為に必要かどうか」で考える。
確かに。。
自分の決めたルールを実行する。
「自分との約束」を守ることである。
確かに。。
いいこと言うなぁ～
とりあえず今年は「理想の体型」を目標にしよう。
これが達成できれば何かが変わるはず。
と、思う今日この頃。
また「耳タコ」にならないようにしなければです。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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