のせ接骨院・院長のひとりごと

その日のうちに。。

おはようございます。

昨日、あさイチで筋トレをしたと書きました。

でもそれは本当は前日の夜にするべきタスク。

なので昨日の夜は有酸素運動をしました。

ランとウォーキングを織り交ぜた運動です。

途中アキレス腱の痛みが増したので歩いて帰ってきました。

その分大回りして帰ってきたので80分位かかりました。

そして今朝の自転車通勤。

いや~疲れすぎて漕ぐのがキツイ(>_<)

さすがに一日で筋トレと有酸素はこの年ではツライ。。

やはり何でも持ち越しはダメですね。

その日決めたことはその日のうちにやらないとです。

果たして今日は運動するのか?(笑)

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏 のせ接骨院 院長でした。

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