おはようございます。
昨日、あさイチで筋トレをしたと書きました。
でもそれは本当は前日の夜にするべきタスク。
なので昨日の夜は有酸素運動をしました。
ランとウォーキングを織り交ぜた運動です。
途中アキレス腱の痛みが増したので歩いて帰ってきました。
その分大回りして帰ってきたので８０分位かかりました。
そして今朝の自転車通勤。
いや～疲れすぎて漕ぐのがキツイ(>_<)
さすがに一日で筋トレと有酸素はこの年ではツライ。。
やはり何でも持ち越しはダメですね。
その日決めたことはその日のうちにやらないとです。
果たして今日は運動するのか？（笑）
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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