おはようございます。
昨日から本格的に空き時間に筋トレを開始しました。
新しいトレーニンググッズを使っての筋トレです。
これがなかなか優秀。
患者さんの中に筋トレをする人がいればお勧めしないとです（笑）
あと腕立て、腹筋、背筋等の自重トレーニングも継続。
でも本当は間食を止めないといけないんですけどね(^_^;)
事実、今朝も体重は増加してました(>_<)
今日こそは夜に走って汗をかきたいと思います。
あ、でも一番は筋トレができないくらい忙しくしたいです（笑）
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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