のせ接骨院・院長のひとりごと

長風呂

おはようございます。

今までは帰宅後に集中して筋トレをしていました。

各種目を追い込む感じです。

それを空き時間にちょこちょこ運動するように変えました。

限界まで追い込む感じだと筋トレを始めるまでが億劫です。

それが腕立てやダンベルくらいだと気軽にできます。

まだ効果のほどはわかりませんがなかなかいい感じです。

なので家での筋トレの時間が長風呂の時間になりました。

もしかしたら長風呂が一番のダイエットかも知れません(笑)

とりあえずしばらく続けてみようと思います。

しかし空き時間が多過ぎるとマッチョになっちゃうかも(笑)

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏 のせ接骨院 院長でした。

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