院長のひとりごと

ダッシュ

おはようございます。

ここずっと週に1、2回ペースでランニングをしています。

いつもゆっくり(ジョギング)走ろうと思って走り出すのですが

結果的に早く走ってしまいます。

ダイエット効果を考えたらLSD(ロングスローディスタンス」が

有効と言われているのにです。

にもかかわらず昨日も坂道ダッシュをしました(笑)

ダッシュなんて有酸素運動としての効果は得にくいです(^_^;)

でも坂道走るの好きなんですよねぇ~

長い距離を走る時もなるべく坂道を探しながら走ってます(笑)

さてさていつまで体と気力が持ちますかね?

「体力は有限、気力は無限」

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏 のせ接骨院 院長でした。

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