おはようございます。
ここずっと週に1、2回ペースでランニングをしています。
いつもゆっくり(ジョギング)走ろうと思って走り出すのですが
結果的に早く走ってしまいます。
ダイエット効果を考えたらLSD(ロングスローディスタンス」が
有効と言われているのにです。
にもかかわらず昨日も坂道ダッシュをしました(笑)
ダッシュなんて有酸素運動としての効果は得にくいです(^_^;)
でも坂道走るの好きなんですよねぇ~
長い距離を走る時もなるべく坂道を探しながら走ってます(笑)
さてさていつまで体と気力が持ちますかね?
「体力は有限、気力は無限」
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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