おはようございます。
前に腹回りの肉を落としたくて捻る運動をしていると書きました。
ボクシングのフックを打つような感じの運動です。
でも最近、相方から効果的なやり方を教えてもらいました。
一番の違いは上半身を使って腰を捻るのではなく、おへそを回す。
この「おへそ」を意識するだけで効果が全然違います。
「おへそ」を意識するとちょっとやっただけでキツイです(; ・`д・´)
自己流のやり方だと何百回と出来てましたからね。
いや~やっぱりプロです。
ホント餅は餅屋ですね。
新しい方法を始めてから少しお腹周りが絞れてきた気がします。
まだ始めてから日が浅いので気のせいかもしれませんが(笑)
とにかくコツコツ頑張ってみます。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
整骨院 交通事故 自賠責保険 無料 むち打ち 捻挫 打撲
肩こり 腰痛 慢性 マッサージ 効果 改善 自費