院長のひとりごと

やっぱり違うなぁ~

おはようございます。

前に腹回りの肉を落としたくて捻る運動をしていると書きました。

ボクシングのフックを打つような感じの運動です。

でも最近、相方から効果的なやり方を教えてもらいました。

一番の違いは上半身を使って腰を捻るのではなく、おへそを回す

この「おへそ」を意識するだけで効果が全然違います。

「おへそ」を意識するとちょっとやっただけでキツイです(; ・`д・´)

自己流のやり方だと何百回と出来てましたからね。

いや~やっぱりプロです。

ホント餅は餅屋ですね。

新しい方法を始めてから少しお腹周りが絞れてきた気がします。

まだ始めてから日が浅いので気のせいかもしれませんが(笑)

とにかくコツコツ頑張ってみます。

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏 のせ接骨院 院長でした。

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