昨日は(も)朝からジムに行ってきました。
実はここ3ヵ月くらい肩が痛くてベンチプレスをしてませんでした。
なので久しぶりに60kgにトライ。
しかしやはり肩が痛くてすぐに止めてしまいました。。
なのに今朝起きると胸が筋肉痛になってました(゜o゜)
痛める前までは100kg×10回やっても平気だったのに。。
いや~情けないというかかなりショックでした。。涙
ま、無理しても仕方がないのでまたしばらくは止めておきます。
そして話は変わりますが昨日、初めてスコーンを作ってみました。
すごく簡単なのにとても美味しくできました。
患者さんに教えてもらったのですがこれはいいです(^^)
たぶん近いうちにまた作ると思います(笑)
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。