のせ接骨院・院長のひとりごと

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    やっぱり違うなぁ~

    おはようございます。 前に腹回りの肉を落としたくて捻る運動をしていると書きました。 ボクシングのフックを打つような感じの運動です。 でも最近、相方から効果的なや .. 続きを読む

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    不思議と

    おはようございます。 肩を痛めているので土曜日は筋トレせずウォーキングをしました。 翌日の日曜日は軽く腹筋くらいです。 でも筋トレをしない方が不思議と体重は落ち .. 続きを読む

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    歳だなぁ~

    おはようございます。 前日の不摂生を反省して昨日も筋トレを開始しました。 まずは限界まで腕立て伏せを行います。 4種類の腕立て伏せを3セット。 これだけで大胸筋 .. 続きを読む

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    葛藤

    おはようございます。 昨日は17時に早めの夕食を食べました。 ご飯の量もダイエット中なので気持ち軽めにしました。 が、しかし夜になると何か食べたい病が発症しまし .. 続きを読む

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    またかぁ~

    おはようございます。 今朝も自転車を走らせて通勤してきました。 涼しくて快適(^O^)/ しかし何となく自転車に違和感を感じます。 またか?と思いつつ後輪を見る .. 続きを読む

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    ガーーン

    おはようございます。 昨日、前日に走って3kg落ちたと書きました。 今朝、体重計に乗ったら2kg増えてましたΣ( ̄□ ̄|||) 水分もですが取ったカロリーは確実 .. 続きを読む

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    何か食べたい。。

    おはようございます。 先週末、何か食べたい病にかかりました。 ご飯も食べてお腹はいっぱいのはずなのに何か食べたい。 と、いう病気です(笑) その日はBOXアイス .. 続きを読む

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    ちょっと涼しい

    おはようございます。 今朝は雨が降ったからかちょっと涼しいように感じました。 そして天気予報では明日からずっと雨マークがついています。 涼しくなるのは良いのです .. 続きを読む

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    消えた1時間

    おはようございます。 今日、とても不思議なコトが起こりました。 自分はいつも2時間前には接骨院に着いています。 早過ぎですね(^_^;) これには訳があって前に .. 続きを読む

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    折り返し

    おはようございます。 今日から7月ですね。 今年ももう半分終わってしまいましたΣ(・ω・ノ)ノ! いや~早い!! それにしても年を取れば取るほど時間が経つのが早 .. 続きを読む

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