おはようございます。
自分は長い競技生活で腰と膝に爆弾を抱えています。
腰はしっかりケアしないといつ動けなくなるかわかりませんし、
膝はすでに変形性膝関節症になってます。
と、いう訳で昨年９月以降走るトレーニングをやめています。
ホントは走るの好きなのですけどね。
なのでジムではマシンの角度をつけて歩いています。
でも昨日はちょっと調子が良かったので５、６分走りました。
すると今朝、足が重いのなんのって。
明日はもっと筋肉痛になるのかなぁ～
いや～情けない。
体って使ってないとすぐ衰えますね。
でもこの感覚は久しぶりでちょっと嬉しいです（笑）
しばらくは使わないようにします。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
交通事故 自賠責 無料 むち打ち 整骨院 保険
