おはようございます。
土曜日にぐうたらしたので昨日はお昼に公園を走りました。
比較的暖かったのでＴシャツ＆短パンで（笑）
公園の外周は約３ｋｍ。
その公園を頑張って４周走りました。
３周目で足に違和感があったのですが気合で続けました。
４週目が一番早かったと思います。
しかし走り終わってから踵（かかと）に痛みが。。
靴下をめくるとそこには見事なまでの靴擦れが(>_<)
これはしばらく運動靴は履けそうにありません。
やっちまいました。
でも今まで走ってもこんな事なかったのになぁ～
やはり体重の増えすぎが原因でしょうか？
何事も無理は禁物ですね。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
