おはようございます。
昨日の夜は夕食前に公園に走りに行きました。
今までは古傷の影響でずっと同じ方向を走っていました。
でも同じ方向ばかりで走っていると他の部位にも影響がでると思って
昨日は時計回りと反時計回りが交互になるように走りました。
そしたら左のアキレス腱が痛いのなんのって(>_<)
４週目に入ったところで走るのを断念しました。
いや～もっと早くにやめれば良かった。。
今朝から足を軽くかばいながら歩いています。
患者さんには無理をしないように言ってるのになぁ～
自分が無理をしてたんじゃ説得力がないですよね？
結局、治るまで走れませんし。。
今後はもう少し気を付けて運動したいと思います。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
