おはようございます。
ここ１ヶ月ちょっとお菓子を買うのを止めています。
貰ったお菓子は食べていますが（笑）
あと、たま～にアイス(;^ω^)
自分で買うのを止めただけでかなり効果が出ていると思います。
３週間ほど前に体調を崩して７ｋｇくらい体重が落ちました。
その後、体調が回復してからも－６ｋｇ前後をキープしてます。
ま、元が重すぎるというコトもありますが(^^ゞ
更に運動も徐々に再開しているのでもっと体重を落とす予定。
あと７ｋｇは落としたいなぁ～
そしたら恥ずかしがり屋の腹筋も出てくるかも（笑）
水着を着る予定はないですが頑張ります。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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