やっと

おはようございます。

昨日の夜は久しぶりに少しだけ走ってみました。

ほんの数百歩ですが痛みもなく走れました。

６月１８日にアキレス腱を痛めて以来のラン。

ここまでくるのに３カ月以上かかりました(^_^;)

忘れた頃の筋肉痛が怖いです（笑）

ずっと有酸素運動ができてなかったので嬉しいなぁ～

ちょっとずつ走れる距離を延ばしていきたいです。

すぐ無理をしちゃうので気を付けないとです。

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏　のせ接骨院　院長でした。

交通事故　自賠責　むち打ち　無料　０円