おはようございます。
昨日は久しぶりにそこそこ長い距離を走りました。
今までは足の調子が良くなかったので歩いてばかり。
いや～正直かなりキツかったです。
呼吸も足も。。
でも久しぶりに走れたので喜びの方が大きいです。
かといってあまり無理をしないようにしないと。。
半月板も靭帯もない訳ですから。。
ま、できる範囲で頑張ります。
ちなみに２ｋｇちょっと体重が落ちてました。
ま、これも一瞬で元に戻りますけどね（笑）
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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