おはようございます。
最近、運動を始めるのが億劫になってきました。
でもやらないと翌日気持ちが悪いので頑張ってやります。
しかし２１時半から始めようと思っても大体２３時くらいになります。
下手するともっと遅くなることも。。
そしていつもなんでもっと早くやらなかったんだろうと後悔します。
遅くなると寝る時間が午前１時とか２時になるのがざらなので。。
そうすると睡眠時間が４時間とかになってしまいます。
意志が弱いなぁ～
これじゃ健康にいいんだか悪いんだか。。
早く始めて早く寝たいと思ってはいるんですけどね。
なんとか今年はメンタルを鍛えようと思います。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
交通事故 自賠責保険 無料 むち打ち 捻挫 打撲
