おはようございます。
土日は頑張って運動しました。
土曜日はラン、日曜日は筋トレ。
かなり頑張りました。
なのになのに、、
使ったカロリー以上に食べちゃったと思います。
せっかく頑張ってもそれ以上に食べるの繰り返し。。
ほんとダメだこりゃです。
食欲ってどうしたら抑えられるのかなぁ～
今日のカレンダーの言葉。
「決心は自分との約束」
自分で立てた目標やスケジュールを軽視してはいないか。
一度心に決めたことは、どんなことでも誠実に守れる自分になろう。
良いこと書いてあるなぁ～
その通りなんですがなかなか実践が難しい。。
う～ん頑張ろう。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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