おはようございます。
昨日はＴＶでラグビーを観ながらの筋トレ。
腕立て伏せやダンベルで胸と肩を鍛えました。
これで今週は火曜日以外トレーニングしています。
よく頑張った自分（笑）
それにしてもよく同じような運動を続けられるなぁ～と思います。
ま、怪我で腰と膝に爆弾を抱えているのでやるしかないのですが。。
だったらもっと体幹を鍛えろって話ですけどね。
上半身は結果が見えやすいのでつい（笑）
でも最近は教えてもらった体幹のトレーニングもやってます。
これがまた地味～にキツイ(>_<)
とにかく自分の身体で変化を確認中です。
そうすれば膝や腰の悪い人にアドバイスできますからね。
なんにしても続けることは大変です。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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【臨時休業のお知らせ】
私用により下記の日程でお休みを頂きます。
期間：３月１５日～３月２０日の６日間
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願いします。
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