院長のひとりごと

ラン

おはようございます。

昨日の夜は久しぶりに一時間程走りました。

腰、膝、足首と痛い所ばかりなのでスピードはゆっくり。

体力的にキツイというより痛みがツライ感じです。

ホントいつまで運動できるか不安ばかりです。

最近、肩も痛いのでもっぱらベンチプレスではなく腕立てばかり。。

無理をすると続けられなくなるので難しいところ。

でも地味~に体幹を頑張っているので少し改善したような気がします。

ま、ポジティブに考えたらこれらの経験も患者さん等にアドバイス

できるので無駄ではないと思います。

しかし現役の時に無理をし過ぎたなぁ~

若さだなぁ~

なってしまったものは仕方がないので出来ることを頑張ります。

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏 のせ接骨院 院長でした。

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