おはようございます。
昨日の夜は久しぶりに一時間程走りました。
腰、膝、足首と痛い所ばかりなのでスピードはゆっくり。
体力的にキツイというより痛みがツライ感じです。
ホントいつまで運動できるか不安ばかりです。
最近、肩も痛いのでもっぱらベンチプレスではなく腕立てばかり。。
無理をすると続けられなくなるので難しいところ。
でも地味~に体幹を頑張っているので少し改善したような気がします。
ま、ポジティブに考えたらこれらの経験も患者さん等にアドバイス
できるので無駄ではないと思います。
しかし現役の時に無理をし過ぎたなぁ~
若さだなぁ~
なってしまったものは仕方がないので出来ることを頑張ります。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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