おはようございます。
昨日は夕食後少し横になりました。
でも筋トレをする予定だったのでアラームをかけました。
アラームは２３時に設定、３０分の仮眠です。
そのまま寝てしまう事もあるのですがちゃんと起きました。
すぐに部屋を移動して筋トレ開始！
まずは腕立て伏せから始めました。
インターバル（休憩時間）は９０秒です。
眠気と闘いながら２セット目に突入。
そして９０秒のインターバル。
そしてそしてなんとそのまま寝てしまいました(-_-)zzz
気が付けば２５時半。。
やっちまいました。
さすがにその後は歯を磨いてそのまま就寝。
こんなことなら２２時半の時点で寝たらよかった。。
しかしインターバルの間に寝たのは初めてでした（笑）
今日こそ今日こそ運動頑張ります。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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