おはようございます。
最近、仕事の空き時間に体幹とストレッチをしています。
それが昨日は空き時間が多過ぎてやり過ぎてしまいました。
体幹はやっていたんですがストレッチは最近始めました。
元々柔らかい方だったのですが今はガチガチ。。
膝と腰が悪いので積極的にやっていませんでした。
でもやり始めるとどんどん柔らかくなっていきます。
それが嬉しかったので頑張り過ぎました(>_<)
なんでも急はいけません。程々がいいですね。
今後はセーブしながら続けていきたいと思います。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
交通事故 自賠責保険 無料 むち打ち 捻挫 打撲
