おはようございます。
昨日は２２時に運動を始めることができました。
ラン＆ウォーキングの有酸素運動です。
それにしてもここ最近アキレス腱が痛いです。
走りたいけど悪化させたくもないのでもどかしいです。
なので歩きとランを織り交ぜた運動にしました。
まあ思っていたよりは走れました。
しかしどんどん運動できなくなってきてます。
走れる距離は短くなりスピードも遅くなり
挙げられる重さも回数も落ちてきてます。。
年も年だし仕方がないんですけどね。
でもまだまだ抗うつもりです（笑）
先輩が言っていました。
ある日、急に懸垂が一回もできなくなる時が来るって。
本当にそんな日が来るのか自分の身体で検証中です（笑）
とりあえず昨日の自分は褒めたいと思います。
まだまだ頑張りますよ～
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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