おはようございます。
昨日は早く帰れる日だったので夕食を作りました。
グラタンにもう少し焦げ目がつけば良かったんですが。。
でもグラタンもスペアリブもとても美味しくできました(^^♪
そして食後は平日なのにお菓子やアイスを食べてしまいました。
なのでこれはイカンと寝る前に走りに行きました。
睡魔と闘いながらのラン（笑）
昨日は頑張って歩くことなく最初から最後まで走りました。
いや～自分を褒めてあげたい（笑）
そして今朝久しぶりに体重計に乗ったのですが順調に落ちてます。
ダイエットを始めてから－５ｋｇ。
ま、昨日大汗かいたっていうのもありますけど(^_^;)
まだまだ頑張りま～す！！
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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