ラン

おはようございます。

昨日の夜は怪我をしてから久しぶりに走りました。

最初はゆっくりと走っていたのですが最後はスピードアップ（笑）

意外に走れて良かったです。

腕の方も前日の筋トレでちゃんと筋肉痛がきました（笑）

これから徐々に運動量を戻して体を絞っていきたいと思います。

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏　のせ接骨院　院長でした。

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