おはようございます。
ここ数カ月、朝食にＭＣＴオイルとアップルビネガーを飲んでいます。
お腹が空くかと思いきやＭＣＴオイルは腹持ちが良くてびっくり。
どうしてもお腹が減った時はナッツか８６％のチョコを食べています。
そのおかげで始めてから体重が５、６ｋｇ落ちました。
でも運動量も減っているので筋肉が落ちただけかもしれませんが。。
ここで食後のおやつが止められればもっといいんですけどね(^_^;)
とりあえずの目標まであと７ｋｇ減！！
最近、運動をサボり気味なので気合を入れ直したいと思います（笑）
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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