おはようございます。
今までは帰宅後に集中して筋トレをしていました。
各種目を追い込む感じです。
それを空き時間にちょこちょこ運動するように変えました。
限界まで追い込む感じだと筋トレを始めるまでが億劫です。
それが腕立てやダンベルくらいだと気軽にできます。
まだ効果のほどはわかりませんがなかなかいい感じです。
なので家での筋トレの時間が長風呂の時間になりました。
もしかしたら長風呂が一番のダイエットかも知れません（笑）
とりあえずしばらく続けてみようと思います。
しかし空き時間が多過ぎるとマッチョになっちゃうかも（笑）
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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