院長のひとりごと

筋トレ

おはようございます。

今日も運動のお話(笑)

最近ランニングの回数は減っていますが筋トレの頻度は上がっています。

自重トレーニングからダンベルを使ってのトレーニング。

特に一瞬で重量が変えられるダンベルにしてからメニューが増えました。

楽に重さを一瞬で変えられるのはストレスがなくて最高です。

そして昨日は久しぶりに懸垂をしましたが普通にこなせました。

バーベルを使っての筋トレでは物足りないくらいでびっくりΣ(・ω・ノ)ノ!

トレーニングで筋力アップを実感したのは久しぶりです。

これも可変式ダンベルと新しいメニューのおかげでしょう。

逆に何年も同じメニューばかりよく飽きずにやっていたと思います(笑)

体にも変化が表れてきているのでモチベーションも上がってきてます。

よ~し、まだまだ頑張るぞー!!

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏 のせ接骨院 院長でした。

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GWは下記の日程でお休みを頂きます。

4月29日(金)~5月5日(木)

5月6日(金)より通常通り営業いたします。

※4月28日(木)は受付を11時迄とさせて頂きます。

場合によっては受付をお断りさせて頂く場合がありますので

早めの来院をお願いします。

ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願いします。

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