おはようございます。
昨日は２ヶ月ぶりくらいにベンチプレスをしました。
この期間の胸のトレーニングは腕立て伏せのみです。
さてどれくらい筋力が落ちているのか。。
と、思っていたら高重量もそこそこ回数をこなせましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
自重トレーニングでも意外と筋力って落ちないものですね。
ま、毎日１００～２００回はやってましたけど（笑）
今後は週に一回はガツンと刺激を入れたいと思います。
でも忘れた頃の筋肉痛が怖いなぁ～
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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