おはようございます。
昨年の７月に肩を怪我してからずっと筋トレができません。
早く再開したいのですがまだできない状況です。
なのでもう半年以上上半身の運動をしていません。
いや～筋肉が落ちるのは早いですね(◞‸◟)
肩も腕も胸も細くなり腹回りにどんどん肉がついています。
運動量＆筋肉は落ちているのに食欲は落ちず。。
これはヤバイと思い食べる量を減らそうと決心しました。
が、近くにお菓子のデパートなるものがオープンして、、
気が付いたらお店に吸い込まれてましたΣ(￣□￣|||)
ちなみに昨日食べたお菓子は
キャラメルコーン袋全部
おにぎりせんべい袋全部
ココナッツサブレ四枚
大粒ラムネ半袋
キットカット６個
おにぎりせんべい銀シャリ袋全部
アルフォート２枚
宇治抹茶ショコラスク１枚
プレミアムアマンドラスク１枚
食べ終わって空き袋を見て我に返りましたΣ(￣□￣|||)
やっちまったと・・・
もうドン引きです(゜-゜)
さすがに腹回りが醜いので今日から節制します。
いや今日こそ。なるべく。
たぶん。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
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