おはようございます。
ここ最近二日に一回、雨以外は有酸素運動をしています。
昨日は２２時から雨予想だったので近場を走りました。
メニューは１５０ｍくらいのダッシュを１０本。
まあ年も年なのであまりスピードはでませんが（笑）
もしかしたら無酸素運動の部類かも知れません。
いや～キツかったなぁ～
いつもは坂ダッシュなので平地だと使う筋肉が違います。
忘れた頃の筋肉痛がコワイなぁ～
でも筋肉痛がでるくらい頑張れたのは嬉しいんですけど（笑）
怪我をしない様にコツコツ頑張ります。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
お知らせ
所用により下記の日程でお休みを頂きます。
●令和５年７月２６日（水）午後
（午前は通常通り営業させて頂きます）
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願いします。
