おはようございます。
昨日の夜は久しぶりに有酸素運動をしました。
早歩きと歩きを交互にするウォーキング(; ・`д・´)
しかし調子が良かったので途中からランと歩きを交互にしました。
1時間程でしたがもう汗だくだく(;´▽`A“
でも運動でかく汗は気持ちいいなぁ~
そして当たり前ですが体重が前日よりも1.4kg減ってました。
ま、水分なのですぐに戻るんですけどね(^^;)
今後はサボらずに週2,3回は有酸素運動をしたいと思います。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
【お知らせ】
のせ接骨院はお盆も休まず営業しております。
お体に不調のある方はお気軽にご相談ください。