院長のひとりごと

気持ちいい~

おはようございます。

昨日の夜は久しぶりに有酸素運動をしました。

早歩きと歩きを交互にするウォーキング(; ・`д・´)

しかし調子が良かったので途中からランと歩きを交互にしました。

1時間程でしたがもう汗だくだく(;´▽`A“

でも運動でかく汗は気持ちいいなぁ~

そして当たり前ですが体重が前日よりも1.4kg減ってました。

ま、水分なのですぐに戻るんですけどね(^^;)

今後はサボらずに週2,3回は有酸素運動をしたいと思います。

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏 のせ接骨院 院長でした。


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