おはようございます。
この前、2,3週間ぶりに懸垂をしました。
すると回数ができなくなっていることにビックリしました。
やはり少しでもコツコツと続けることが重要かと。。
同じように腕立て伏せもダンベルも軒並み回数がダウン。。
筋肉をつけるのは大変なのに落ちるのは早いです(゚Д゚;)
自分の場合、肩、腰、膝と大きな持病を抱えています。
なので筋力でカバーするしかありません。
なるべく長く仕事も続けたいですからね(; ・`д・´)
無理のない程度に少しずつ筋トレを再開したいと思います。
時間のある時はリハビリや筋トレのアドバイスもしますので
お気軽にご相談ください。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
整骨院 交通事故 自賠責保険 無料 むち打ち 捻挫