院長のひとりごと

継続は力なり

おはようございます。

この前、2,3週間ぶりに懸垂をしました。

すると回数ができなくなっていることにビックリしました。

やはり少しでもコツコツと続けることが重要かと。。

同じように腕立て伏せもダンベルも軒並み回数がダウン。。

筋肉をつけるのは大変なのに落ちるのは早いです(゚Д゚;)

自分の場合、肩、腰、膝と大きな持病を抱えています。

なので筋力でカバーするしかありません。

なるべく長く仕事も続けたいですからね(; ・`д・´)

無理のない程度に少しずつ筋トレを再開したいと思います。

時間のある時はリハビリや筋トレのアドバイスもしますので

お気軽にご相談ください。

では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。

柏 のせ接骨院 院長でした。

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