おはようございます。
昨日はある患者さんから
「症状を改善する良い運動はありませんか？」
と質問を受けました。
やってもやっても改善がみられないとのこと。
話を聞いてみると運動のやり方に問題が(ﾟдﾟ)！
足を上げる腹筋運動だったり、反るような背筋運動だったり。。
腰が悪いのに腰痛を悪化させるようなやり方でした。
腰痛持ちの方は腰痛持ち用の運動をしないといけません。
良かれと思ってやっていることが逆効果なんてもったいないです。
時間もあったので簡単な運動を指導させて頂きました。
まずは簡単なことからコツコツ頑張りましょう。
「継続は力なり」
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
【臨時休業のお知らせ】
所用により下記の日程でお休みを頂きます。
令和７年１１月２０日（木）
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願いします。
