今日も暑そうです☀
いきなりですが自分はけっこう体を鍛えています。
仕事終わりに週６回ジムに通っています。
自分なりに筋トレと有酸素運動をローテーションでやっています。
筋トレの日はベンチプレスはもちろん腕、肩、背中、腹筋 ｅｔｃ
かなりハードに追い込んでいます。
それがこの前、ジャムのフタが固いので開けて欲しいと頼まれました。
お安い御用とばかりにジャムのビンを受け取りました。
グッと力を入れて開けようとしましたがビクともしません。
気合を入れなおしてフルパワーで再度力を入れました。
そして無事フタがパカッと開きました(^^)
が、同時に肩周りと腕にビキキと、鈍い感覚が。。
なんとジャムのフタで腕を痛めてしまったみたいです。。
日頃、あんなに鍛えているのに。。
ベンチプレスで100kgを10回上げれてもジャムのフタには勝てませんでした。。
皆さんも気をつけなはれや～
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
