おはようございます。
肩を怪我してから上半身の筋トレができなくなりました。
筋トレをしなくなって８ヶ月。。
肩も腕も胸もすっかり筋肉が落ちてしまいました。。
筋肉は落ちてお腹周りに脂肪がつくという悪循環。。
体重計の電源が入らなかったので体重計にも乗らず。。
夜遅くにお菓子やアイスを食べ。。
さすがにマズイ。。
と、いう訳で体重計を新調しました。
正式には体重体組成計というらしいです。
これがまた凄い高機能でビックリ！！
乗るだけで自動で電源は入りますし、
体重、体脂肪、骨格筋量 等々 １６項目を測定し、
Wi-FiやBluetoothで自動的にアプリと連携します。
いや～便利になりましたねぇ～
そして現在の状況がこちら
やはり機械は正直ですね(^_^;)
個人的には１００ｋｇを超えていなかったのでホッとしてます（笑）
今後はとりあえず毎日体重計に乗ります。
そして間食をなるべく控え、運動量を増やしていこうかと。。
できるだけ(^_^;)
それにしても早く筋トレできる体になりたいなぁ～
ちなみに週２，３回は有酸素運動をしています。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
短縮営業（午前）のお知らせ
しばらくの間、下記の営業時間を３０分短縮させて頂きます。
毎週、火曜日と金曜日の午前
営業時間：９：００～１２：００
（午後は通常通り営業させて頂きます）
受付は１１：３０までとなりますが人数によってはお断り
させて頂く場合がありますので早めの来院をお願いします。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
整骨院 交通事故 自賠責保険 無料 むち打ち 捻挫 打撲
肩こり 腰痛 慢性 マッサージ 国家資格 改善 効果
