おはようございます。
最近、有酸素運動ができていません。
今までは週２回くらい夜に走っていたのですが・・・
でも考えたら毎日自転車でハードに走っています。
片道約５キロ、往復１０キロを毎日。
しかも途中長くて急な坂道を汗だくで上っています。
これで充分かなと（笑）
ま、自転車とランでは使っている筋肉が違うのでランは続けますけど。
サボり癖がつくとズルズルいってしまうので危険です。
では今日も明るく楽しく元気よく過ごしましょう。
柏 のせ接骨院 院長でした。
【お知らせ】
所用により下記の日程でお休みを頂きます。
●令和６年２月７日（水）午後
（午前は通常通り営業させて頂きます）
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願いします。
